Nage Avec Palmes
Arrivée La Rochelle-Île de Ré
Arrivée La Rochelle-Île de Ré
Descente du Cher
Descente du Cher

La Mayenne le  21/03/21
La Mayenne le 21/03/21
La Mayenne le  21/03/21
La Mayenne le 21/03/21
La Mayenne le  21/03/21
La Mayenne le 21/03/21


Entraînements de nage avec palmes aux Fresnais le vendredi de 10h à 12h

 

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Calendrier des Randonnées Nage Avec Palmes 2021
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Sortie Ria d'Etel 31 Juillet 2021
Sortie Ria d'Etel 31 juillet 2021.pdf
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                  LA NAGE AVEC PALMES

 

« La NAP, qu’est ce que c’est ? »

Il sagit de nage avec palmes dans le cadre de descentes de rivières et traversées diverses. Cette pratique est ouverte à tous les adhérents NDC majeurs.

C’est très bon pour les muscles, les poumons, le cœur et la tête.

 

« QUEL EST LE MATERIEL NECESSAIRE ? »

1 maillot, 1 combinaison, des chaussettes, des gants, 1 cagoule et des palmes, 1 masque et un tuba (le matériel de plongée fait très bien laffaire).

On peut aussi utiliser un support de nage - obligatoire pour les descentes de rivières dans le cadre du club et de la Commission nap du Codep 49.

 

« QUELS SONT LES CRENEAUX D’ENTRAINEMENT ? »

En piscine, le samedi de 16h00 à 18h00 et le dimanche matin de 7h30 à 9h00, à la carrière des Fresnaies  le samedi après-midi, le mercredi soir (heures d’été) et le vendredi matin de 10h00 à 12h00.

 

« OU TROUVER LES PROGRAMMES DE SORTIES ? »

Sur le site Facebook de la Commission Nage Avec Palmes du Codep49.

Pour plus dinformations, contacter Doriane ou Bernard

 

commnap49@gmail.com